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KiDo stärkt Abwehrkräfte (8 - 14 Jahre) - Neuer Kurs | KiDo stärkt Abwehrkräfte (8 - 14 Jahre) - Neuer Kurs |
In diesen Altersklassen ist für Ihr Kind spielerisches Lernen in der Gruppe besonders wichtig. Daher stehen beim KiDo (Kinder-Karate) Training spielerische Übungen im Vordergrund, die Ausdauer, Koordination, Konzentration, Beweglichkeit, und Kraft sowie ein situatives Bewusstsein fördern. Unsere Art und Weise zu unterrichten ist darauf ausgerichtet, den Kindern mehr Selbstvertrauen zu geben und Ihren Glauben an sich selbst zu stärken. Unser KiDo Angebot enthält auch eine altersgerechte Selbstverteidigung, um kritische Situationen zu erkennen und zu lösen. Ihr Kind lernt seine Grenzen souverän aufzuzeigen und sich durchzusetzen, und das ist für Schulkinder ebenfalls wichtig. <<mehr>>
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GET THE KICK! - Modernes Sport-Karate beim VFG Meckenheim. | GET THE KICK! - Modernes Sport-Karate beim VFG Meckenheim. |
Entdecke Deine Möglichkeiten beim Modernen Sport-Karate. Erlerne innerhalb kurzer Zeit effektive und anwendbare Techniken für Sportkampf und Selbstverteidigung.
Ab dem 4. / 5. September 2020 jeweils
- Freitags von 18.-20.Uhr Petrusstr.23, Lüftelberg und
- Samstags von 17.30-19.30 Uhr Gymnastikhalle, Schützenstr., Meckenheim
Einstieg ist jederzeit möglich. Teilnahme ab 14 Jahren. <<mehr>>
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Die Inliner-Kurse 2020 - Ersatztermine | Die Inliner-Kurse 2020 - Ersatztermine |
Verletzungsbedingt mussten die Kurse am 22./23. August leider ausfallen. Desto mehr freuen wir uns, dass wir Ihnen kurzfristig einen Ersatztermin am 26./27. September 2020 anbieten können. Am 19. September ist Anmeldeschluss.
In den Anfängerkursen werden nach dem Motto „Safety first“ schrittweise die Grundtechniken wie sicheres Fallen, Bremsen und Rollen vermittelt. Darauf aufbauend wird das Kurvenfahren, Ausweichen und Gleiten geübt. Für die Kinder, die ihre Grundtechniken wiederholen und vertiefen möchten, bieten wir einen Fortgeschrittenenkurs an. <<mehr>>
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Kraftakt im Team | Kraftakt im Team |
So lautet die Devise bei unserem dynamischen und schweißtreibenden Ganzkörper-Workout mit Langhanteln. Bei einfachen athletischen Bewegungsabläufen zum Beat der Musik haben alle gemeinsam Spaß: „Alte Hasen“ wie fitte „Frischlinge“, Frauen wie Männer.
Langhanteltraining ist ein effektives Kraftausdauertraining mit der Langhantel und für jeden als Trainingsmöglichkeit geeignet, wenn bei klassischen Fitnesskursen wie Bauch-Beine-Po und Co. nicht mehr die gewünschten Trainingseffekte erzielt werden! Bestehend aus den Grundübungen des Trainings mit der Langhantel werden durch sinnvoll kombiniertes Techniktraining die wichtigen Grundlagen und Ausführungen erlernt und überfordern auch einen Einsteiger nicht! <<mehr>>
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Nur beim VFG: Breakdance | Nur beim VFG: Breakdance |
Für coole Jungs und Mädchen. Freezes... sixstep... toprock... b-boying ... floormoves. Für Breakdance brauchst du Power und Konzentration. Eine Mischung aus Akrobatik und Tanz, Kraft und Athletik.
Für alle, die schon immer einmal Breakdance machen wollten, ist dies die Gelegenheit. Lernt mit viel Spaß die Grundlagen des athletischsten aller Tänze und werdet selber Teil der weltweiten Breakdance-Kultur. Breakdance ist in seiner Vollendung durchaus mit Leistungssport zu vergleichen. Nur mit präzisem, regelmäßigem Training kann der Körper gleichzeitig Kraft und Beweglichkeit erlangen, um die sogenannten Powermoves durchzuführen. Doch mit ein wenig Ehrgeiz können auch Ungeübte schnell die ersten Erfolge sehen. <<mehr>>
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Zumba mit Eitel Issoukou | Zumba mit Eitel Issoukou |
Eitel Issoukou betreut unser Zumba Angebot am Dienstag. Wir freuen uns mit Eitel einen erfahrenen Übungsleiter gewonnen zu haben. Eitel stammt aus dem Kamerun und ist auch als Sänger unter dem Künstlernamen Issoukou Reezbo bekannt, seit über einem halben Jahr lebt er nun mit seiner Familie im Bonner Raum.
Neben dem Zumba Angebot bieten wir mit Eitel Issoukou neu nun auch dienstags um 19:00 Uhr ein weiteres Workout an. <<mehr>>
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Nordic-Walking - Nutze die schönste Zeit des Jahres | Nordic-Walking - Nutze die schönste Zeit des Jahres |
Nordic Walking ist mehr als Spazierengehen mit Skistöcken. Lernen Sie einen sanften Ausdauersport kennen, der Ihr Leben in Bewegung bringt. Der VFG Meckenheim bietet jetzt auch Nordic Walking am Vormittag an.
Nordic Walking ist ein sanftes aber effektives Ganzkörpertraining, bei dem sowohl das Herz-Kreislauf-System trainiert als auch die Muskulatur gekräftigt wird. Außerdem ist es ein ideales Fettverbrennungstraining, das den Stoffwechsel in Schwung bringt, für mehr Ausdauer sorgt und den gesamten Körper kräftigt. <<mehr>>
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