Dynamic Pilates

Dynamic Pilates


Dynamic Pilates
 
Dynamic Pilates ist ein aktives Workout mit verschiedenen Übungen aus dem Yoga, Pilates und klassischen Kräftigungen, die fliessend aneinander aufgebaut werden. Das Besondere daran ist der Mix dieser Zutaten: Training, entspannte Atmosphäre sowie die Kombi aus Body-Mind-Elementen und Kräftigungsübungen.
Dynamic Pilates trainiert alle wichtigen Muskeln im Körper, unter anderem auch die Tiefenmuskulatur. Das ist die Muskulatur, die tief in der Körpermitte, also nahe an der Wirbelsäule liegt, und den Rücken stabilisiert und schützt. Durch regelmäßiges Training bekommen die Teilnehmer außerdem ein viel besseres Körpergefühl.
Das spezielle Training des Dynamic Pilates unterstützt die gesamten Muskelpartien des Körpers, hilft beim Abnehmen und sorgt für eine bessere Haltung und mehr Dehnfähigkeit. Durch den Einfluss von Yoga hilft das Workout zudem Stress abzubauen und Sorgen hinter sich zu lassen. Mit Hilfe der Kraftübungen wird der ganze Körper gestrafft und gestärkt. So schaffst du es schon nach der ersten Stunde dich rundum wohlzufühlen, und bereits nach wenigen Wochen sind die ersten Erfolge sichtbar. Die einzelnen Übungen, die im Dynamic Pilates Kurs gezeigt werden, können neben der Trainingsstunde auch zuhause nachgemacht werden. Viele Tricks der Trainer sind zudem besonders gut, um sie im Büro oder während der Arbeit im Haushalt anzuwenden. So kann das Training auch nach der Kursstunde direkt weitergehen! Mit Dynamic Pilates wartet also ein in dieser Form einzigartiger Kurs auf dich, der alle Elemente, die du für Beweglichkeit, einen straffen Körper und weniger Alltagsstress benötigst, vereint.
So kannst du am Ende der Stunde mit einem zufriedenen Gefühl, neuer Energie und ausgepowert nach Hause gehen.

Dynamic Pilates kann wirklich jeder machen, der keine akute Verletzung oder Krankheit hat. Es gibt verschiedene Variationen und Schwierigkeitsstufen, so dass für jeden etwas dabei ist. Auch sind die Übungen immer so gewählt, dass diejenigen mit Rücken- oder Gelenkproblemen gut mitmachen können.
Bei akuten Bandscheibenvorfällen, Rückenerkrankungen und während der Schwangerschaft sollte man vor Beginn des Trainings mit einem Arzt sprechen!

Nähere Informationen erhalten Sie beim Übungsleiter oder der VFG-Geschäftsstelle, Tel. (0 22 25) 95 37 47.



Dienstags - Dynamic Pilates

in Kalender eintragenvon: 19:00 - 20:00 Uhr

Simona Wolf
(01 57) 76 13 93 39

ab 12.12.2017 - Einführungsworkshop für Jedermann: Dienstag, 05. Dez. 2017, 19:00 - 20:00 Uhr in der Fronhofhalle, Schützenstraße.




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