Bodyfit

Training für jeder "mann" und "frau". Der Verein für Fitness- und Gesundheitssport bietet in seinem vielfältigen Programm auch Bodyfit an. In dieser Stunde geht es um ein gesundheitsorientiertes aber auch moderates Training der gesamten Muskulatur, mit dem Ziel langfristig die allgemeine körperliche Fitness zu verbessern. Die Stunde gliedert sich in eine Aufwärmphase, dem gezielten Training einzelner Körperpartien sowie einem entspannenden Stretching und wird durch entsprechende Musik begleitet.
Kondition, straffe Muskeln, Koordination, Rücken schonende Gymnastik insbesondere für Bauch, Beine und Po und manchmal auch ein anregendes Kreislauftraining, Dehnung der Muskeln, wenn die Zeit es erlaubt auch mal eine Entspannungseinheit und vor allen Dingen viel Spaß an der Bewegung und das supergute Gefühl mal wieder etwas für sich selber getan zu haben, all dies ist Bestandteil der Übungsstunde.

Mit „Mixed Bodyfit“ bietet der VFG ein präventiv orientiertes Fitnesstraining an. Durch gezielte Gymnastik soll die Beweglichkeit gesteigert, Ausdauer trainiert und gezielt die Muskulatur gekräftigt werden. Im Vordergrund stehen Spaß und Freude an der Bewegung, auch mit dem Ziel, einen Ausgleich zur einseitigen Tätigkeit – sitzend oder stehend – zu schaffen und somit dem Körper etwas Gutes zu tun.

Informationen erhalten Sie beim Übungsleiter oder der VFG-Geschäftsstelle, Tel. (0 22 25) 95 37 47.



Mittwochs - Bodyfit

in Kalender eintragenvon: 09:30 - 10:30 Uhr

Christiane Klein
(01 77) 32 50 63 9

 

Mittwochs - Mixed BodyfitJoachim Broll

in Kalender eintragenvon: 20:00 - 21:30 Uhr

Kay Rogge / Joachim Broll
(01 51) 64 56 74 54 / (0 22 26) 16 93 10

 



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