ENERGY DANCE® ist eine Bewegungsmethode, die immer mehr Menschen jeden Alters und Geschlechts begeistert. Hierbei entwickelt sich eine rhythmische Bewegungsabfolge allmählich und fortlaufend fließend. Im Unterschied zu vielen anderen Tanz- oder Sportarten müssen bei ENERGY DANCE® keine Schritte oder Bewegungsabläufe gelernt werden, da jeder unmittelbar folgen kann. Dadurch bleibt der Kopf frei, und die ganze Aufmerksamkeit kann auf den Körper und das Gefühl bei der Bewegung gerichtet werden. Die Bewegungen werden im Zusammenspiel mit abwechslungsreicher Musik ausgeführt, wodurch das Training auch für die Ohren ein Erlebnis ist.Die Vorteile von ENERGY DANCE® liegen auf der Hand: Körperbeherrschung und -bewusstsein, Balance, Rhythmus, Kraft und Ausdauer werden fast unbemerkt trainiert. So ist ENERGY DANCE® eine Methode, um den Körper fit zu halten und gleichzeitig Stress abzubauen. Die Bewegungsmethode vereint die Vorteile des Tanzes und der Gymnastik, wodurch es als Therapie für Körper, Geist und Seele empfunden wird.
ENERGY DANCE® eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe, da es kein spezielles Vorwissen oder besondere Fähigkeiten erfordert. Es fördert das Wohlbefinden, verbessert die Körperhaltung und stärkt das Selbstbewusstsein. Die Methode ist sowohl für Gruppen- als auch für Einzeltrainings geeignet und kann auch als Ergänzung zu anderen Sportarten genutzt werden.
Durch die fließenden Bewegungen und die rhythmischen Klänge der Musik wird der Energiefluss im Körper aktiviert und gesteigert. Dadurch werden körperliche und geistige Blockaden gelöst, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt. ENERGY DANCE® ist somit eine Methode, um die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern und gleichzeitig Spaß zu haben.
Nähere Einzelheiten und Anmeldungen entweder bei der Übungsleiterin oder der VFG-Geschäftsstelle, Tel. (0 22 25) 95 37 47.
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