Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Muskelaufbautraining.
Sie basiert auf den Prinzipien der funktionellen Gymnastik. Durch ein spezifisches Programm sollen die passiven Bestandteile der Wirbelsäule vor mechanischer Überlastung geschützt werden.
Diese Schutzfunktion kann nur eine Muskulatur erfüllen, die sowohl Kraft- als auch dehnfähig ist.
Die Teilnehmer erhalten eine Grundorientierung in den Bereichen Stabilisations- und Mobilisationsübungen sowie ein begleitendes Kraft- und Dehntraining.

Für Informationen und Anmeldungen wenden Sie sich bitte an die VFG-Geschäftsstelle, Tel. (0 22 25) 95 37 47.



Mittwochs

in Kalender eintragenvon: 19:00 - 20:00 Uhr

Claudia Siegburg
(0 22 25) 17 13 8

 



Zurück zum Stundenplan