Der Verein für Fitness und Gesundheitssport Meckenheim e.V. hat mit der Step Aerobic ein weiteres interessantes Angebot in seinem Programm. Ein effektives Training der Gesäß- und Beinmuskulatur kombiniert mit Ausdauerübungen führt zur einer optimalen Schulung der Kondition, Koordination sowie der Beweglichkeit. Zusätzlich werden einzelne Schrittfolgen zu Tanzkombinationen zusammengefasst, die dann bei fetziger Musik das Herz-Kreislauf-Training wirkungsvoll ergänzen.
Die Amerikanerin Gin Miller gilt als Erfinderin der überaus erfolgreichen Step-Aerobic. Bedingt durch eine Knieverletzung musste sie sich einem Rehabilitationstraining unterziehen. Ihr Orthopäde gab ihr den Tipp, zum Muskelaufbautraining zu Hause auf eine Holzkiste Auf- und Abzusteigen.
Gin Miller ergänzte dieses Training mit Musik. Sie entwickelte aus Aerobic Basic Schritten kleine eher athletisch anmutende, moderate Choreographien.
Weitere Informationen erhalten Sie beim Übungsleiter oder der VFG-Geschäftsstelle, Tel. (0 22 25) 95 37 47.
Der Verein für Fitness und Gesundheitssport Meckenheim e.V. hat mit der Step Aerobic ein weiteres interessantes Angebot in seinem Programm.
