Step Aerobic

Auf und Ab


Auf und AbDer Verein für Fitness und Gesundheitssport Meckenheim e.V. hat mit der Step Aerobic ein weiteres interessantes Angebot in seinem Programm.
Ein effektives Training der Gesäß- und Beinmuskulatur kombiniert mit Ausdauerübungen führt zur einer optimalen Schulung der Kondition, Koordination sowie der Beweglichkeit. Zusätzlich werden einzelne Schrittfolgen zu Tanzkombinationen zusammengefasst, die dann bei fetziger Musik das Herz-Kreislauf-Training wirkungsvoll ergänzen.

Die Amerikanerin Gin Miller gilt als Erfinderin der überaus erfolgreichen Step-Aerobic. Bedingt durch eine Knieverletzung musste sie sich einem Rehabilitationstraining unterziehen. Ihr Orthopäde gab ihr den Tipp, zum Muskelaufbautraining zu Hause auf eine Holzkiste Auf- und Abzusteigen. Gin Miller ergänzte dieses Training mit Musik. Sie entwickelte aus Aerobic Basic Schritten kleine eher athletisch anmutende, moderate Choreographien.

Weitere Informationen erhalten Sie beim Übungsleiter oder der VFG-Geschäftsstelle, Tel. (0 22 25) 95 37 47.



Donnerstags

in Kalender eintragenvon: 19:00 - 20:00 Uhr

Miriam Mild
(01 72) 80 21 11 9

 



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