Walking ist ein Ausdauersport, der für fast jedermann geeignet ist. Wer eine sportliche Betätigung sucht, bei der Gelenke und Kreislauf weniger belastet werden, wer eine Aktivität zwischen Spazieren gehen und Joggen sucht, der ist beim Walking gut aufgehoben. Walking stärkt das Gefäßsystem, indem es die Durchblutung anregt. Das Herz arbeitet besser, das Risiko einer Arterienverkalkung verringert sich. Walking ist ein ideales Herz-Kreislauftraining, das zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden beiträgt. Daher eignet sich Walking besonders für untrainierte, übergewichtige und ältere Personen und ist die ideale Ausdauersportart zur Fitness- und Gesundheitsförderung für jeden.
Advanced Walking*
„Walking für Trainierte“ - Bei erhöhtem Grundtempo über einen längeren Belastungszeitraum werden die Ausdauerfähigkeit gesteigert und die gesamte Muskulatur bei äußerst schonender Gelenkbelastung sanft trainiert. Gleichzeitig sind positive Wirkungen auf den gesamten Stoffwechsel zu verzeichnen.
* Der Beginn der Walkingstunden kann jahreszeitlich variieren!
Walking ist ein Ausdauersport, der für fast jedermann geeignet ist.
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