Selbstwirksamkeitsübungen für Erwachsene im Kontext mit Atemkraft und Selbstbehauptung
Meckenheim - Freitag, 10. März 2023 - Zum Kennenlernen des Gesundheitssports „Aiki-Doin Bewegungskunst“ bieten der Verein für Fitness- und Gesundheitssport Meckenheim e.V. (VFG) in Kooperation mit dem Aiki-Doin Gesundheitssport e.V. (ADGs), Bonn am 30. April und 1. Mai 2023 einen Gesundheitssport-Workshop an. Die Übungsveranstaltung besteht aus 4 Einheiten von jeweils 90 Minuten. Sie können an dem gesamten Angebot oder an einzelnen Einheiten teilnehmen.
Orte und Zeiten
Die 1. und 2. Einheit findet am 30. April 2023 in Bad Godesberg von 10:00 - 11:30 Uhr bzw. von 14:00 - 15:30 Uhr in der Sporthalle, Gemeinschaftsgrundschule Heiderhof, Weißdornweg 139 statt. Die 3. und 4. Einheit wird am 1. Mai 2023 in Meckenheim von 10:00 - 11:30 Uhr bzw. von 14:00 - 15:30 Uhr im Übungsraum „Alter Ratssaal“, Im Ruhrfeld 16a, 53340 Meckenheim angeboten.
Kosten und Anmeldung
Die Teilnahme ist kostenlos, aufgrund der erforderlichen Planung wird aber um vorherige formlose Anmeldung gebeten. Bitte benutzen Sie hierzu unter Angabe ihres Vor- und Zunamens sowie einer Kontaktmöglichkeit folgende E-Mail-Adresse: kontakt@aiki-doin-gesundheitssport.de oder postalisch an: Aiki-Doin Gesundheitssport e.V., Postfach 201116, 53141 Bonn. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht.
Leitung und Inhalt
Geleitet wird der Workshop von Klaus Runte* und Winfried Richter**.
Schwerpunktthema ist die Praxis von Selbstwirksamkeitsübungen für Erwachsene im Kontext mit Atemkraft und Selbstbehauptung.
Ergänzende Themen sind soweit zeitlich möglich, Lymph- und Meridiangymnastik mit den wichtigsten Akupressurpunkten der Hand, Atem- und Bewegungsmeditation sowie Sturzprophylaxe mit Gang- und Gleichgewichtsübungen.
Anforderungen
Dieses Bewegungsangebot ist aufgrund seiner moderaten Inhalte auch geeignet für Menschen im reiferen Lebensalter oder Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit körperlichen Beeinträchtigungen. Für die Teilnahme benötigen Sie keine besondere Sportkleidung. Die Kleidung sollte bequem und die Schuhe für den Hallensport geeignet sein (helle Sohlen). Bitte tragen Sie während der Übungen keinen Schmuck und sorgen ggf. für ein Getränk. Ein barrierefreier Zugang zu den Sportstätten ist vorhanden. So sind Sie herzlich eingeladen, in wertschätzender Atmosphäre, auf sanfte Art Ihren Körper und seine Kraft wieder zu spüren, sich Ihrer Selbstwirksamkeit gewahr zu werden und frei von Leistungsgedanken Ihr individuelles Bewegungstalent neu zu entdecken.
Was ist Aiki-Doin
Dieser Gesundheitssport ist eine gymnastische Bewegungskunst in Form eines integralen Übungswegs, durch die Förderung von intrinsischer Lernmotivation und Erleben von Bewegung mit allen Sinnen.
Sind in sich ruhende, kreisende und spiralförmige Bewegungen in fließender Ausführung, begleitet von inneren Bildern im Rhythmus der eigenen Atmung, mit individuellem, ästhetischem und kraftvollem Ausdruck. Er wird vorwiegend von Einzelpersonen praktiziert, enthält aber auch zahlreiche Übungsformen mit Partner*in oder mit Kleingeräten. Im Zentrum der Praxis stehen entspannende Übungen zur Regulierung der Atem- und Lebenskraft, zur Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparats und zur Verbesserung der Ermüdungswiderstands- und Regenerationsfähigkeit. Die Bewegungskunst vermittelt durch das Lernen mit dem eigenen Körper mehr Bewegungserfahrung, Handlungskompetenz und somatische Intelligenz. Der übergeordnete Handlungsrahmen des Aiki-Doin beruht auf der menschlichen Kernerfahrung, welche als eine tragende Komponente in den unterschiedlichsten Künsten als jene uneingeschränkte Wertschätzung wahrnehmbar ist, dass unser Leben vergänglich, wir verletzlich und das Dasein im jetzigen Moment ein wundervolles und einzigartiges Ereignis ist.
Weitergehende Informationen zum Gesundheitssport
Klaus Runte wandte sich nach der Praxis einiger Wettkampfsportarten ab 1977 vorrangig der Budo Kunst Aikido zu, war von 1980 bis 2020 Meisterschüler von Klaus-G. Broscheit in Bonn-Bad Godesberg und ist heute freiberuflich im Gesundheits- und lizensierten Rehabilitationssport tätig. Auf der Basis seiner Erfahrungen in der Budo-Kunst, in der Notfallmedizin und im Rehabilitationssport, initiierte er in 2020 eine gymnastische Bewegungskunst der er den Namen Aiki-Doin Gesundheitssport gab und in der er die sportlichen, sozialen und gesundheitsfördernden Aspekte dieser drei Bereiche in ein gesundheitsdienliches Format transformierte. So ist es ihm in enger Zusammenarbeit mit dem erfahrenen Ulmer Heilpraktiker und Aikidoka Winfried Richter ein großes Anliegen diesen Gesundheitssport möglichst vielen Interessierten unabhängig von Vorkenntnissen und Begabung, Lebensalter und körperlicher Konstitution oder sozialer und kultureller Prägung erfahrbar zu machen. Insbesondere dauerhaft oder vorübergehend beeinträchtigten sowie körperlich geschwächten und chronisch erkrankten Menschen möchte er hierdurch ein stets verfügbares Tor zur Bewegung und zum körperlichen Erleben öffnen.
* Klaus Runte, Bonn (geb. 1957)
Vorsitzender Lehrwesen ADGs, Lehrer für Aiki-Doin Gesundheitssport, Liz. Sport i. d. Rehabilitation des DOSB/DBS
** Winfried Richter, Ulm (geb. 1956)
Sportliche Leitung ADGs, Lehrer für Aiki-Doin Gesundheitssport, Heilpraktiker, TCM Ausbildung u. Sportphysiotherapeut
Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude – dafür steht Aiki-Doin Gesundheitssport e.V.. Wir sind ein gemeinnütziger Verein und haben uns 2021 gegründet. Wir leben und arbeiten nach dem Motto: Veränderungen geschehen nur durch Handeln. Wir wollen in der Gegenwart leben und den Moment spüren. Mit Sport und Bewegung wollen wir uns Gutes tun.
* Klaus Runte, Bonn (geb. 1957)
Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude – dafür steht Aiki-Doin Gesundheitssport e.V.. Wir sind ein gemeinnütziger Verein und haben uns 2021 gegründet. Wir leben und arbeiten nach dem Motto: Veränderungen geschehen nur durch Handeln. Wir wollen in der Gegenwart leben und den Moment spüren. Mit Sport und Bewegung wollen wir uns Gutes tun.