Power Workout ist ein GroupFitness-Format – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination werden in dem 60 minütigen Ganzkörper- Kräftigungsprogramm dynamisch trainiert!
Hier kommen vorwiegend Übungen aus dem Functional Training zum Einsatz. Es gibt keine komplexen Bewegungsfolgen, keine Choreografie und kein Cueing. Die Musik wird als Motivation genutzt.
In das Workout werden bspw. Tabata-, Schnelligkeits- und Intervall-Trainingsformen integriert.
Workout wird alle begeistern, denen bisherige GroupFitness-Formate zu kompliziert, zu choreografisch, zu rhythmusorientiert oder zu tänzerisch waren (z. B. Männer, Teamsportler u.v.m.) und die sich gemäß ihres individuellen Leistungsvermögens auspowern wollen.
Weitere Informationen erhalten Sie beim Übungsleiter oder der VFG-Geschäftsstelle, Tel. (0 22 25) 95 37 47.

	Dienstags
	von: 18:15 - 19:15 Uhr
	Mona Köhler (0 22 25) 95 37 47
	Fronhofhalle, Schützen­straße