Rückenfitness

Rückenfitness ist ein gezieltes Muskelaufbautraining.

Sie basiert auf den Prinzipien der funktionellen Gymnastik. Durch ein spezifisches Programm sollen die passiven Bestandteile der Wirbelsäule vor mechanischer Überlastung geschützt werden.
Diese Schutzfunktion kann nur eine Muskulatur erfüllen, die sowohl Kraft- als auch dehnfähig ist.
Die Teilnehmer erhalten eine Grundorientierung in den Bereichen Stabilisations- und Mobilisationsübungen sowie ein begleitendes Kraft- und Dehntraining.

Weiterführende Informationen erhalten Sie bei der Übungsleiterin oder VFG Geschäftsstelle,
Tel. (0 22 25) 95 37 47.



Montags

in Kalender eintragenvon: 09:00 - 10:00 Uhr

Eva Hugenschmidt
(0 22 25) 95 37 47

 

Das Angebot findet unter Beachtung des Hygiene- und Schutzkonzeptes des VFG Meckenheim statt.



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