GroupFitness - das ist Bewegung, Spaß, Power und Körpergefühl.
Fitnesstraining in der Gruppe für mehr Ausdauer, für feste Muskeln, eine gute Haltung und eine tolle Figur.
Aerobic, Step Aerobic und Workout - die „klassischen Drei“ des GroupFitness-Trainings prägen die Fitnessszene seit Jahren. Viel hat sich in letzter Zeit verändert. Moderne Weiterentwicklungen, neue Bewegungsformen und spannende Trends haben das klassische Repertoire erweitert und bereichert. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse geben neue Impulse, manche Übungen fallen weg, andere kommen hinzu. Unterrichtsmethoden entwickeln oder verändern sich. Die GroupFitness ist ständig in Bewegung - und ist dadurch so spannend und aufregend wie nie zuvor!
In diesen 90 Minuten habt ihr Gelegenheit mit Spaß richtig zu schwitzen. Die ersten 60 Minuten gehören dem Cardio-Training. Wir fordern unsere Kondition, Koordination und unser Rhythmusgefühl heraus und schauen, was in uns steckt. Die weiteren 30 Minuten gehören dem Workout mit immer wieder neuen Gesichtern mit und ohne Kleingeräten wie z.B. Redondo Bällen, Brasils oder auch mal Pool-Nudeln. Wir haben vom klassischen Workout bis zum Faszientraining ein buntes Potpourri an Übungen. Natürlich rundet eine Strech-/Entspannungseinheit das ganze ab.
Weitere Informationen erhaltet ihr beim Übungsleiter oder der VFG-Geschäftstelle, Tel. (0 22 25) 95 37 47.
Fitnesstraining in der Gruppe für mehr Ausdauer, für feste Muskeln, eine gute Haltung und eine tolle Figur.
