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Pilates ÜbungDie von Josef Pilates entwickelte Methode „Contrology“ (= die Kontrolle des Geistes über die Muskulatur) ist ein System aus Dehn- und Kraftübungen. Dieses ganzheitliche Training stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung fördert die Beweglichkeit und trainiert den Gleichgewichtssinn. Es eignet sich für jedes Alter sowie jeden Trainingszustand.

Die Geschichte des Joseph Hubertus Pilates

 

Wer war Joseph H. Pilates?


Joseph H. Pilates
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