Die von Josef Pilates entwickelte Methode „Contrology“ (= die Kontrolle des Geistes über die Muskulatur) ist ein System aus Dehn- und Kraftübungen. Dieses ganzheitliche Training stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung fördert die Beweglichkeit und trainiert den Gleichgewichtssinn. Es eignet sich für jedes Alter sowie jeden Trainingszustand.

Die Geschichte des Joseph Hubertus Pilates

Wer war Joseph H. Pilates?

• Josef  Hubertus Pilates wurde 1883 in Mön­chen­glad­bach ge­boren.
• Als Kind war er mehr krank als gesund und litt unter Rachitis und Asthma.
• Er verbes­serte seine körperliche Ver­fassung durch Gymnastik und gezieltes Training, so dass er mit 14 Jahren bereits Modell für Anatomie-Zeich­nungen stand.
• Er übte zahlreiche Sport­arten aus wie: Turnen, Boxen, Ringen, Schwimmen, Tauchen, Skifahren und wurde sogar Zirkusartist.
• 1912 ging er nach England, wurde Profi-Boxer und bildete die Agenten bei Scotland Yard in Selbstverteidigung aus.
• Im 2. Weltkrieg geriet er in Kriegsgefangenschaft. Diese Zeit nutzte Pilates um seine Methode weiterzuentwickeln. Er baute aus einfachsten Mittel wie z.B. Fassreifen, Bettfedern oder Krankenhausbetten Trainingsgeräte, mit denen er seine Mitgefangenen trainierte. Diese Trainingsgeräte waren Prototypen der Geräte die in Pilates Studios verwendet werden.
• Zurück in Deutschland arbeitete Pilates mit fast allen Vertretern der Bewegungslehre zusammen darunter Rudolf Laban, dem Urheber der Tanzschrittfom und Mary Wigman, Tanzlehrerin des „modernen Tanz“. Nebenbei trainierte es die Hamburger Polizei.
• 1926 wanderte Pilates nach Amerika aus, weil er bedrängt wurde die deutsche Armee zu trainieren. Auf der Überfahrt lerne er seine spätere Frau Klara (eine Krankenschwester) kennen. Mit ihr zusammen eröffnete Pilates ein Studio in New York und arbeitete weiter an seinem Trainingssystem „Contrology“
• Er ließ sich von östlichen Kulturen in Form von Yoga und Tai-Chi ebenso wie den neuesten Fitnesstrends des Westens beeinflussen. Inspiriert wurde Pilates außerdem von den Tänzern die bei ihm trainierten sowie den Tieren im New Yorker Zoo.
• 1967 stirbt Josef Pilates an den Folgen eines Unfalls. Bis zu seinem Tod entwickelte er seine Methode kontinuierlich weiter, ein Prozess der bis heute unter Berücksichtigung moderner Sportmedizin stattfindet.