Kinderyoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um Kinder spielerisch an Yoga heranzuführen. In einem typischen Kinderyoga-Angebot werden verschiedene Elemente kombiniert. Kinderyoga besteht hauptsächlich aus Körperübungen, die altersgerecht gestaltet sind und oft in fantasievolle Geschichten oder Fantasiereisen eingebettet werden. Nach den aktiven Übungen folgt eine Entspannungsphase, in der Fantasiereisen oder Traumreisen eingesetzt werden, um die Kinder zur Ruhe zu bringen und ihre Vorstellungskraft zu fördern. Zusätzlich werden Techniken wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training verwendet, um die Entspannung zu vertiefen und die Körperwahrnehmung zu stärken.Kinderyoga beinhaltet auch Atemübungen für Kinder, bei denen die Kleinen lernen, bewusst zu atmen und ihre Aufmerksamkeit auf ihren Atem zu lenken. Dies fördert die Konzentration und Achtsamkeit. Außerdem werden kurze Meditationen praktiziert, bei denen die Kinder für einige Minuten ruhig sitzen und ihre Gedanken beobachten. Dies kann ihre Achtsamkeit steigern und sie mit sich selbst in Verbindung bringen. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist der Umgang mit Gefühlen und Gedanken. Kinderyoga hilft den Kindern, ihre Emotionen besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Es fördert das Selbstbewusstsein und die emotionale Intelligenz.
Zusammengefasst: Kinderyoga ist spielerisch, kreativ und an die Bedürfnisse der Kinder angepasst. Es verbessert die Motorik, die Körperwahrnehmung und das Körpergefühl. Außerdem fördert es die Konzentration und Entspannung.
Informationen erhalten Sie beim Übungsleiter oder der VFG-Geschäftsstelle, Tel. (0 22 25) 95 37 47.
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