Eltern-Kind-Yoga: Bindung stärken, entspannen und gemeinsam Zeit verbringen
Der Kurs Eltern-Kind-Yoga richtet sich an Kinder im Alter von 6-12 Jahren, die gemeinsam mit Mutter, Vater, Tante, Onkel, Großeltern oder älteren Geschwistern Yoga machen wollen. Dies kann die Bindung stärken, wirkt ausgleichend und entspannend, vermittelt Spaß an Bewegung, fördert die körperliche Entwicklung und Koordinationsfähigkeit sowie ein gutes Körpergefühl.
Die Stunde ist aufgebaut in eine kurze Begrüßungsphase, eine Aufwärmphase, Yoga und einer abschließenden Entspannungshase. Die Aufwärmphase besteht hauptsächlich aus verschiedenen Musik-Stopp-Spielen. Im Hauptteil der Stunde werden mehrere Yogahaltungen, die Asanas ausgeführt, wobei auch Asanas zu zweit eingeflochten werden.
Die abschließende Entspannungsphase kann unterschiedlich ablaufen: mit Musik, einer vorgelesenen Traumreise, Muskelentspannungsübungen oder Massagen. Außerdem kommen unterschiedliche Materialien zum Einsatz wie die Klangschale, verschiedene natürliche Düfte und Motivationskarten.
Matten stehen in der Halle ausreichend zur Verfügung, sodass als Ausrüstung nur bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke oder ein Handtuch mitgebracht werden müssen.
Informationen erhalten Sie beim Übungsleiter oder der VFG-Geschäftsstelle, Tel. (0 22 25) 95 37 47.
Der Kurs Eltern-Kind-Yoga richtet sich an Kinder im Alter von 6-12 Jahren, die gemeinsam mit Mutter, Vater, Tante, Onkel, Großeltern oder älteren Geschwistern Yoga machen wollen. Dies kann die Bindung stärken, wirkt ausgleichend und entspannend, vermittelt Spaß an Bewegung, fördert die körperliche Entwicklung und Koordinationsfähigkeit sowie ein gutes Körpergefühl.
Die Stunde ist aufgebaut in eine kurze Begrüßungsphase, eine Aufwärmphase, Yoga und einer abschließenden Entspannungshase. Die Aufwärmphase besteht hauptsächlich aus verschiedenen Musik-Stopp-Spielen. Im Hauptteil der Stunde werden mehrere Yogahaltungen, die Asanas ausgeführt, wobei auch Asanas zu zweit eingeflochten werden.
Die abschließende Entspannungsphase kann unterschiedlich ablaufen: mit Musik, einer vorgelesenen Traumreise, Muskelentspannungsübungen oder Massagen. Außerdem kommen unterschiedliche Materialien zum Einsatz wie die Klangschale, verschiedene natürliche Düfte und Motivationskarten.
Matten stehen in der Halle ausreichend zur Verfügung, sodass als Ausrüstung nur bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke oder ein Handtuch mitgebracht werden müssen.
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