Sie haben schon einmal den ersten Schritt gemacht, indem sie sich Zeit nehmen und sich dieses Angebot durchlesen.
Stress, Burn-out, sind Schlagwörter unserer Zeit. Grundsätzlich ist Stress lebensnotwendig. In der menschlichen Evolution war er sogar überlebensnotwendig. Heute spricht man vom gesundheitsfördernden Stress, dem Eustress und dem krankheitserzeugenden Stress, dem Disstress. Und wenn man da nicht aufpasst befindet man sich ruckzuck im sogenannten „Hamsterrad”!
Durch einen Wechsel von Spannung und Entspannung, schnell und langsam, laut und leise, wird ein Bezug zum Lebensalltag hergestellt. Es gibt eine Vielzahl von sogenannten Stressoren (Auslöser,Reize), die eine Reaktion von Körper, Geist und Seele hervorrufen.
Eine gesunde Balance von Psyche und Physis ist das Ziel. Dieses wird durch meditative und spielerische Formen (geistig und sportlich) erreicht. Unerwünschten Effekten wie z. B. Verspanntheit, Gereiztheit, beschleunigte Pulsfrequenz, erhöhter Blutdruck, Herzrhythmusstörungen, Schlafstörungen bis hin zum Burn-out soll entgegen gewirkt werden.
In der Regel finden die verschiedenen Angebote aufrecht stehend und in der Bewegung statt. Körperhaltung und Bewegungsfluss wirken sich positiv auf ihren Atemrhythmus aus. Sie atmen ruhiger, dadurch werden sie gelassener und ihre Achtsamkeit steigt. Und dies wirkt sich positiv auf ihre Gesundheit aus.

Nehmen sie sich Zeit, für sich selbst und lassen sie sich darauf ein.

Weitere Informationen erhalten Sie beim Übungsleiter oder der VFG-Geschäftsstelle, Tel. (0 22 25) 95 37 47.